Кальций – основной минерал, необходимый для здоровья костей и зубов. Он является строительным материалом для костей и зубов, а также участвует во многих других процессах в организме. Кальций играет важную роль в сокращении мышц, передаче нервных импульсов и свертывании крови. Кроме того, кальций помогает поддерживать здоровое сердце и нормализовать артериальное давление.
Витамин Д3 – это особая форма витамина Д, которая обычно синтезируется в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей солнца. Витамин Д3 помогает организму абсорбировать кальций и фосфор, что способствует нормальному росту и развитию костей. Он также играет важную роль в иммунной системе, помогая защитить организм от инфекций и подавляя воспалительные процессы. Витамин Д3 также влияет на работу мышц, нервной системы и метаболизм.
Важно отметить, что кальций и витамин Д3 взаимозависимы и взаимодействуют друг с другом. Кальций не может быть эффективно усвоен организмом без наличия достаточного количества витамина Д3, а витамин Д3 обеспечивает усвоение кальция в тонких кишечниках. Поэтому важно учесть, что при нехватке витамина Д3 может наблюдаться дефицит кальция и, наоборот, при недостатке кальция могут возникнуть проблемы с усвоением витамина Д3.