Глутаминовая кислота и L-глютамин – два понятия, которые часто встречаются в спортивной медицине и фармакологии. Несмотря на то, что оба они имеют отношение к глутамину, есть небольшие, но важные отличия между ними.
Глутаминовая кислота – это аминокислота, которая является естественным компонентом нашего организма. Она содержится в большом количестве в мышцах и аминокислотных пулах организма. Глутаминовая кислота часто употребляется как пищевая добавка в виде порошка или капсул. Ее принимают для поддержания здоровья мышц и улучшения восстановления после интенсивных тренировок.
В отличие от глутаминовой кислоты, L-глютамин является формой глутамина, более устойчивой и доступной для организма. L-глютамин имеет более высокую биодоступность, что означает, что он легче усваивается организмом и может использоваться эффективнее. Именно поэтому L-глютамин является предпочтительным выбором для спортсменов и людей, занимающихся фитнесом, которым важно максимально использовать потенциал данной аминокислоты.