Магния является одним из наиболее важных минералов, необходимых для нормального функционирования организма человека. Он играет ключевую роль в множестве биохимических процессов, включая сокращение мышц, регуляцию нервной системы и поддержание здоровья костей и зубов.
Однако, на рынке существует множество форм магния, среди которых две наиболее популярные – магния цитрат и магния оротат. Многие люди задаются вопросом, в чем разница между ними и какая из них лучше для здоровья?
Начнем с самого основного – различий в химической структуре магния цитрата и магния оротата. Магний цитрат представляет собой сочетание магния и цитратной кислоты, в то время как магний оротат состоит из магния и аминокислоты оротата. Важно отметить, что эти две формы имеют разные свойства и способы взаимодействия с организмом.